patty3100的部落格

今天要來介紹一下天母space yoga

自從在巴里島alila villas uluwatu飯店上了一堂哈達瑜珈課,

就覺得好有趣,

回台灣後才開始想上瑜珈,

我也是網上比較了幾家後,

才決定要來這家看看

正門口

大門進去後,小小庭院是不是看起來很舒服

這邊是休息區,

這邊有wifi,你可以上網或看看這邊的雜誌都可以,

只要進到裡面都要脫鞋,

地板非常的乾淨, 

教室有三間,這間是其中之一,

有沒有好像到了巴里島還哪裡的fu,

就是一種簡單乾淨舒服的場地,

瑜珈墊都有人天天清理,

保持清潔,

中間有放毛巾的地方,

如果你還是擔心不乾淨,

你可以拿毛巾來鋪在墊子上,

但基本上是真的蠻乾淨的

今天體驗了基礎瑜珈,

總長90分鐘,

我一打開教室的門,差不多20個人左右,

比我預期的人還多,

今天的瑜珈課算是核心肌群訓練,

我每個動作幾乎都在流汗,

從頭到腳每個肌肉都有伸展,

上網搜尋了一下圖,

發現有三招姿勢今天有教到,

老師也很細心,

會確認每個人的動作,

以防受傷

今天的體驗讓我覺得我手腳變長了！！！

156要變165的感覺,哈哈！！

space 教室環境真的很好,

會讓人有放鬆的心情

希望有一天我可以做到這個姿勢！！！！